S’il y a un équipement que je recommande vivement (autre que des chaussures de course), c’est la Montres connectées fitness Tunisie. Ce sont des gadgets relativement nouveaux et les gens couraient avec bonheur sans eux pendant de nombreuses années avant qu’ils ne soient inventés. Mais le fait demeure que ce sont d’excellents appareils et qu’ils peuvent faire une énorme différence dans votre course et votre perte de poids pour une tonne de raisons.
Que vous optiez pour un tracker de fitness ou une montre de course, il y a quelques éléments à rechercher. Les meilleurs appareils doivent avoir :
- GPS
- Un podomètre
- Baromètre
- Moniteur de fréquence cardiaque
Cela vous permet ensuite de suivre votre itinéraire, de mesurer votre distance, de compter vos pas et même de mesurer vos pas. Ces informations peuvent également être rassemblées pour vous dire toutes sortes d’autres choses, telles que :
Fonctionnalités
- VO2 max (dans certains cas)
- FCM (fréquence cardiaque maximale)
- fréquence cardiaque moyenne
- fréquence cardiaque la plus basse
- meilleur temps intermédiaire (temps qu’il vous a fallu pour parcourir un mile/kilomètre)
- répartition moyenne
- meilleur rythme
- rythme moyen
- distance totale
- itinéraire précis calories brûlées
- nombre de pas
- altitude maximale
Cela signifie que vous pouvez simplement sortir et commencer à courir, sans planifier méticuleusement d’abord un itinéraire et ensuite daigner vous y tenir avec précision. C’est l’une des choses que je préfère dans la course à pied – cela me permet d’explorer de nouveaux domaines et de trouver de nouveaux endroits dans mon quartier. J’ai découvert toutes sortes de parcs, cafés, restaurants et magasins juste en courant et je connais aussi une tonne d’autres raccourcis. C’est aussi très bon pour votre sens de l’orientation et votre carte interne.
Les +de la montre connectée
Avec la Montres connectées fitness Tunisie Ce que tout cela fait, c’est que cela vous permet de transformer la course en une chance d’explorer et de découvrir de nouvelles choses et c’est tellement plus excitant et motivant que de simplement courir le même itinéraire encore et encore. Cela signifie également que vous pouvez vous fixer des défis et viser à vous améliorer. Une semaine, vous constaterez peut-être que vous augmentez considérablement votre rythme moyen et votre fractionnement, une autre semaine, vous constaterez peut-être que votre fréquence cardiaque reste beaucoup plus basse pendant que vous faites la même course.
Montres connectées fitness Tunisie
Cela rend à nouveau la course plus gratifiante. Avant les montres connectées, nous n’avions aucun moyen réel de savoir si nous progressions en courant. Cela le rendait à certains égards moins gratifiant que d’aller au gymnase où vous pourriez voir la quantité de poids que vous pouviez déplacer augmenter à chaque fois. Du coup, vous pouvez voir des progrès incrémentiels et cela le rend beaucoup plus addictif.
Vous pouvez également l’utiliser pour définir des objectifs spécifiques si vous souhaitez vous améliorer dans des domaines spécifiques. Et comme nous l’apprendrons, cela vous permettra également de perdre du poids beaucoup plus facilement. Vous pouvez faire des choses comme surveiller le temps que vous passez dans votre zone de combustion des graisses, ou vous pouvez faire des « courses de tempo » et essayer de repousser votre seuil anaérobie. Et essayer de maintenir un certain rythme est également très utile si vous voulez vous entraîner pour un marathon où tout l’intérêt est de maintenir une certaine vitesse sur la distance. Tout cela est possible grâce à une montre running !